康比特乳清蛋白粉http://item.taobao.com/item.htm?id=9075231341

      過年擺宴席是我國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗，無論是一家人還是親朋好友，放假的時(shí)候都喜歡在一起聚餐。轉(zhuǎn)眼又到了年關(guān)，春節(jié)長(zhǎng)假將近，相信不少人在吃喝上已有了安排。在這里想特別提醒中老年人，過年高興歸高興，一定要注意合理飲食，不要吃太過油膩的東西，食物應(yīng)以清淡為主。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)，冬季，尤其春節(jié)前后這段時(shí)間要格外注意增強(qiáng)免疫力。

      調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，冬至過后，前來醫(yī)院就診的感冒、咳嗽、支氣管炎等呼吸道疾病的中老年人每天就有六七百人，較平時(shí)增加了四成還多。對(duì)于體質(zhì)偏弱的中老年人來說，提升耐寒能力和免疫力是當(dāng)務(wù)之急。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于中老年人健康過冬。

      營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng)提到，冬季氣候寒冷，中老年人消化功能進(jìn)一步減弱，這會(huì)嚴(yán)重影響體內(nèi)對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。蛋白質(zhì)是構(gòu)成生物的基礎(chǔ)物質(zhì)，身患疾病或是消化吸收不好的中老年人，一般都有蛋白質(zhì)缺乏的現(xiàn)象。這部分人易出現(xiàn)老年性貧血、抵抗力下降、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等情況，容易受到感冒、咳嗽和支氣管炎等呼吸道疾病的侵?jǐn)_。

      由此可見，蛋白質(zhì)攝入量的不足，會(huì)影響健康及機(jī)體對(duì)疾病的防御能力。中老年人各器官中的蛋白質(zhì)要進(jìn)行新陳代謝，消耗較大，需要及時(shí)補(bǔ)充。而春節(jié)期間，中老年人容易在飲食上出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，這時(shí)就需要人為補(bǔ)充些蛋白質(zhì)，均衡營(yíng)養(yǎng)，維持機(jī)體健康。

 

圖為康比特運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)研究所專家楊則宜教授 

      康比特運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)研究所專家表示，冬季適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)對(duì)提高老年人的耐寒能力和免疫力是十分重要的。適合中老年人的蛋白質(zhì)供給量為每天每公斤體重1—1.5克，一般來講，一位老年人每天補(bǔ)充60—70克蛋白質(zhì)為佳。堅(jiān)持鍛煉、有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的老人對(duì)蛋白質(zhì)的需求量會(huì)更高些，這是由于運(yùn)動(dòng)會(huì)使蛋白質(zhì)流失，喜愛運(yùn)動(dòng)的老人要注意每天多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)。

      對(duì)于蛋白質(zhì)的補(bǔ)充方法，除了增加蛋類、肉類、豆類食品的攝入，也可服用一些營(yíng)養(yǎng)品，例如蛋白粉，專門補(bǔ)充蛋白質(zhì)含量。不過需要注意一點(diǎn)，中老年人要針對(duì)自身情況選擇產(chǎn)品。一般來講，這個(gè)年齡段的人應(yīng)選擇吸收快、蛋白質(zhì)利用率高的產(chǎn)品。市面上正在銷售的康比特乳清蛋白粉具備這個(gè)特點(diǎn)，并且是無糖配方，低脂肪低膽固醇，比較適合中老年人服用。

      各位中老年朋友，在歡度春節(jié)的同時(shí)不要忘記身體健康，飲食上合理搭配，營(yíng)養(yǎng)上均衡補(bǔ)充，擁有一個(gè)好的身體，健康過冬。

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